이 세상에서 가장 쓸데없는 「망설임」과 「불안」을 극복하려면.

공개일 : 2015-08-22 / 최종 업데이트일 : 2023-11-12

이 세상에서 가장 쓸데없는 「망설임」과 「불안」을 극복하려면.

사람들은 자주 망설입니다. 고백할지 말지, 진로를 어떻게 할지, 회사를 그만둘지 말지, 앞으로 인생을 어떻게 할지. 눈앞의...

저자: 가미야마 쇼타

사람들은 자주 망설입니다. 고백할지 말지, 진로를 어떻게 할지, 회사를 그만둘지 말지, 앞으로 인생을 어떻게 할지. 눈앞에 수많은 선택지가 있다고 착각하고, 무엇을 선택해야 할지 망설입니다. 또한, 불확실한 미래에 불안을 느낍니다. 성공할지 말지, 합격할지 불합격할지, 잘 해낼 수 있을지 없을지. 보이지 않는 것은 누구라도 불안해지는 법이죠.

하지만, 제대로 생각해보면 '망설임'과 '불안'만큼 인생에 쓸모없는 것은 없다는 것을 알게 될 것입니다. 왜냐하면. 그 메커니즘만 이해하고 있다면, 평생 망설이거나 불안해할 일은 없을 것이라고 생각합니다. 실제로 저는 조금 위험하다고 생각하기도 하지만, 망설이지도 않고, 아무것도 불안한 것도 없어졌습니다. 오늘은 '망설이는 것'과 '불안해하는 것'의 극복법을 써나가겠습니다.

1. 우선 자신 안에서 우선순위를 명확히 결정한다.

사람들은, 눈앞에서 어떤 길을 선택해야 할지 모를 때 망설입니다.

예를 들어, 정말 좋아하는 사람에게 고백한다고 가정해 봅시다. 이 경우에는 두 가지 선택지가 있습니다. 고백할지 말지. 사실, 정말 좋아하는 사람과 사귀려면 고백할 수밖에 없는데, 왜 도전하지 않는 걸까요?

그것은, 고백함으로써 관계가 깨질까 봐 두렵기 때문입니다. 고백함으로써 지금까지의 관계에 균열이 생기지 않을까. 그 마이너스를 두려워하는 것입니다. 자, 이럴 때는 어떻게 생각하면 좋을까요?

고백할지 말지. 이것을 결정하는 요인은 무엇일까요? 그것은 우선순위입니다. '고백해서 만약 실패하여 관계에 균열이 생길 위험'과 '고백해서 성공했을 때의 보상'. 어느 쪽이 우선인가. 라고 이런 것을 써버리면 너무 인간미가 없어 보이지만. (웃음) 그리고 이런 생각을 하는 사람이 애초에 인기가 있을까, 라는 이야기도 있지만. (웃음) 사실이라고 하면 사실에는 변함이 없으니, 우선 시도해 봅시다. 일단, 감정을 제쳐두고 생각해보세요.

자, 당신에게 있어 위험과 보상 중 어느 쪽의 우선순위가 높을까요? 사귀었을 때의 기쁨과, 잃었을 때의 균열. 둘 다 선택할 수 없다는 것은 없습니다. 미미한 차이일지 모르지만, 선택해 봅시다. 굳이 말하자면 어느 쪽입니까? 어쩌면 자신이 이렇게 고민하는 동안, 누군가가 상대를 빼앗아 가버릴지도 모릅니다. 그때 고백해볼 걸 그랬다고 후회하지 않을까요? 아니면, 이대로 친구로서의 관계 유지가 자신에게 행복할까요? 하지만, 움직이지 않으면 결국 상대는 누군가의 것이 되어버립니다..

생각해보니, 역시 고백하는 편이 좋겠다고 생각했다면, 그 다음은 GO입니다. 깨질 각오로 움직입시다. 왜냐하면, 더 이상 그것밖에 선택지가 남아있지 않기 때문입니다. 결정했다면 되돌아가지 않으면 될 뿐 앞으로 나아갈 수 있습니다. 잃는 두려움보다 얻는 기쁨이 더 컸다면, 이제 실행하는 것 외에는 길이 없습니다. 작전으로서, 상대의 호감도를 높인 후에 고백하는 흐름도 물론 있습니다. 그렇다면 그렇게, 지금 당장 상대의 호감도를 높이는 자신을 표현해 나갑시다. 그리고, 언제 고백할지 생각해 봅시다.

최종적으로 고백할지 말지. 그 판단을 얼마나 빨리 결정할 것인가. 판단한 후의 과정에 시간을 쏟는 것이지, 판단 그 자체에 시간을 들일 필요는 없습니다. 또한, 판단을 빨리하면 할수록, 자신 스스로가 결정한 길에 대해 시간을 들일 수 있습니다. 예를 들어, 상대의 호감도를 높이는 것이라면, 그 호감도를 높이는 과정에 시간을 쏟을 수 있습니다. 그쪽이 몇 배나 더 좋다고 생각하지 않습니까?

동일한 내용을 자신의 진로에도 적용해 봅시다. 예를 들어 자신에게 하고 싶은 것이 없다. 무엇을 해야 할지 모르겠다는 망설임에 빠져버렸다고 가정해 봅시다. 이것은 우선순위도 뭐도, 어디서부터 손을 대야 할지 모른다고 생각할 수도 있겠지만, 실제로는 이것도 우선순위입니다. 우선순위와 동시에 소거법도 사용해 나갑시다.

그럼, 지금의 자신이 그저 집에 틀어박혀 아르바이트만 하고 있다고 가정해 봅시다. 하지만, 더 제대로 된 직업을 가져야만 합니다. 뭔가 답답합니다. 이대로의 나날로 괜찮은가, 그런 것을 생각하고 있다고 가정합니다. 하지만 무엇을 해야 할지 모릅니다.

사실은, 이미 이 단계에서 장래를 좁힐 수 있습니다.

우선, 더 제대로 된 직업을 가져야만 한다고 생각한 경우에는, 먼저 '정사원'이라는 키워드가 떠오르는 사람이 있다고 가정해 봅시다. 안이하지만. 일단, 그럼 정사원이 되자, 그렇게 생각합니다. 그럼 어떤 회사의 정사원을 목표로 할까, 라는 이야기가 되겠지만, 이 경우, 무엇에 흥미가 있는지 모르는 것이 전제입니다.

그럴 때는, 반대로 '하고 싶지 않은' 일을 나열해 봅시다. 예를 들어 음식점은 하고 싶지 않다거나, 토목 작업은 하고 싶지 않다거나. 더운 곳이나 밖에서 일하고 싶지 않다거나. 사람은 하고 싶지 않은 것이 많은 제멋대로인 생물이므로, 계속해서 나올 것입니다. 자, 남은 것은 무엇일까요?

남은 것이 몇 가지 있다면, 그 다음은 주사위라도 던져서 결정하면 됩니다. 당신에게 있어, 싫은 일을 소거하고 선택한 일은, 모두 동등한 가치를 가지고 눈앞에 놓여 있습니다. 오른쪽부터 왼쪽까지, 합격할 때까지 지원해 봅시다. 만약 갑자기 정사원이 되기 어려울 경우에는, 아르바이트나 계약직부터 시작해도 좋을 것입니다. 만약 거기에 어떤 기술이 필요하다면, 독학으로라도 좋으니 습득해 봅시다. 그런 식으로, 싫은 것을 소거해도 아직 남은 일에 대해, 시도해 보세요.

그리고, 합격했다면 그 '업계'를 계속해 봅시다. 회사는 계속하지 않아도 되지만, 업계에는 계속 머물러 봅시다. 처음에는 흥미가 없을지도 모릅니다. 하지만 몇 년 같은 업계에 있다 보면, 어떤 사람이라도 그 일에 정통하게 됩니다.

사람의 흥미는 애초에 성공 경험이나 잘하는 것에서 생겨납니다. 성공 경험이나 잘하는 것, 익숙하다는 감각이 없다면, 좋아할 수 없습니다. 그러므로, 철저히 같은 업계에서 지내는 동안, 무언가, 고집스러운 감정이 일에 대해 생겨납니다. 자신의 일을 나쁘게 말하면 "얕보지 마"라고 말하고 싶어집니다. 그 정도까지 오면, 그 일로 먹고살 수 있게 되고, 당신의 자리는 완성입니다.

어떨까요? 고백하든, 직업을 선택하든, 제대로 생각하면 무엇이 자신에게 가장 유익한지 알 수 있습니다. 논리적으로 우선순위를 정해 생각해보면, 어떤 것이 가장 최선의 판단이 될지 알게 될 것입니다.

대개 망설임은 생각이 정리되지 않았기 때문입니다. 현실과 미래. 지금 자신의 감정과 현실적인지 아닌지를 생각하고 판단하면, 망설일 필요가 없습니다. 길이 보이는데도 망설이고 결단하지 못하는 것은 그저 시간 낭비입니다. 빨리 결정하고, 나아간 곳에 시간을 투자합시다.

예를 들어, 1년 동안 망설이다가 결정하지 못하고 같은 장소에 머무는 것에 의미가 있을까요? 예를 들어, 그만두는 것이 낫다, 무언가 바꿔야 한다고 생각하는 환경을 1년 동안 계속해도 마찬가지입니다. 실패하든 성공하든, 먼저 발을 들여놓고 시도해보고, 안 되면 다른 길을 시도해보면 됩니다.

그쪽이 훨씬 자신도 성장하고, 새로운 경험도 얻을 수 있습니다. 어쩌면 만족스러운 길을 찾을 수도 있습니다. 망설일 바에는 빨리 시도해서 실패해보면 됩니다. 의미 없는 시간을 질질 끌며 보낼 필요는 없습니다. 그러니 망설일 때야말로 논리적으로 생각해서, 우선순위가 높은 쪽을 잽싸게 선택해버리면 됩니다. 그리고 선택한 곳에 시간을 투자합시다.

2. 망설일 때는 감정을 철저히 배제하고 생각해보자.

그런데도 왜 결정하지 못할까? 그런 말을 해도 그렇게 잘 되지 않을 거라고 생각하는 사람도 있을 것입니다. 그것은 감정이 있기 때문이죠. 실패하면 어쩌지 라든가. 할 수 있다는 자신감이 없다든가. 하지만 곰곰이 생각해보면, 그것들은 결과론에 불과합니다. 할 수 없다거나 할 수 있다거나, 실패한다거나 하지 않는다거나 하는 것은 해본 후가 아니면 알 수 없습니다.

완전히 미래를 100% 읽을 수 있는 사람이 있다면 모를까, 자신이 상상할 수 있는 진로에서 100% 실패한다거나 할 수 없다거나 하는 것을 아는 사람이 있을까요? 일부러 실패할 생각이 있다면, 그것은 실패하겠지만, 애초에 실패하는 것이 싫은데, 100% 실패한다는 것은 없습니다.

일시적으로 실패했다고 해도, 여러 번 실패를 거듭하는 동안 성공할 확률도 올라갈 것입니다. 그동안 치명적인 실수를 저질러서 직장에서 쫓겨나도 괜찮습니다. 다음 직장에서 마음을 다잡고 만회하면 됩니다. 좋아하는 사람에게 차이면, 한바탕 울고 다음으로 나아가면 됩니다.

그 각오를 정하지 못하는 것은 감정이 두려워하기 때문입니다. 실패를. 결단에 감정은 불필요합니다. 필요한 것은 우선순위입니다. 감정에 현혹된다고 해도, 결국 선택해야 할 길은 자신의 가장 우선순위가 높은 행동입니다. 결국 그곳을 선택할 수밖에 없는데, 무엇을 망설일 필요가 있을까요? 감정을 정리하는 것만으로는 낭비입니다.

애초에 실패를 두려워하는 사람은, 대단한 실패를 해본 적이 없는 사람뿐입니다. 아니, 물론 무섭다는 감정은 있을 겁니다. 실패하는 것은 싫습니다. 다만, 그것 때문에 발이 멈추는 일은 없습니다.

예를 들어 무언가에 도전해서 100번 실패했다고 합시다. 그리고 한편으로는 110번 성공했다고 합시다. 그러면 100번의 실패가 101번이 되든, 그에 비해 피해는 없는 셈입니다. 실패하는 것도 '아, 또 저질렀네' 정도로밖에 생각하지 않게 되니까요. 게다가, 딱히 죽는 것도 아닙니다. 다시 시작하는 것은 얼마든지 가능합니다. 만회할 기회는 얼마든지 있습니다.

당연히 반성은 합니다. 반성하지 않는 것은 안 됩니다. 실패하면 반성하고 다음 기회에 살려 개선하면 됩니다. 어떤 상황이든 죽지 않는 한 다시 시작할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 무언가를 두려워하여 한 발짝 내딛지 못합니다. 그것은 아직 실패 경험이 적기 때문입니다. 경험을 쌓으면 마음이 처리할 수 있게 됨에도 불구하고, 경험을 쌓지 않는 것은 그 자체로 인생의 위험입니다. 동시에 성공할 확률도 놓치고 있는 셈이니까요.

어쨌든, 해보고, 많은 실패와 성공을 반복합시다. 거기에 이르기까지의 가정에서 '발을 들여놓을까', '발을 들여놓지 않을까'로 시간을 쓰는 것은 실패도 성공도 되지 않으므로 역시 낭비입니다. 어쨌든 즉시 선택하여 실패든 성공이든 어떤 경험이든 얻어가야 합니다. 그렇게 해야 하는데, 무섭다거나 불안하다거나 하며 미래를 두려워하는 것에 무슨 의미가 있을까요?

3. 우선순위를 정하고 감정을 억제하여 결단하면, 목적지는 15분 후에는 나옵니다.

그래서 중요한 것은 우선순위와 감정 제어입니다. 이 두 가지를 제대로 할 수 있다면, 당신이 1주일, 1개월 동안 망설였던 시간을 모두 유의미한 일에 사용할 수 있습니다. 그것이 실패든 성공이든, 어느 쪽이든 망설여서 움직이지 못하는 것보다 압도적으로 유의미하다는 것은 틀림없습니다. 망설임은 우선순위를 잘 파악할 수 있다면, 15분 이내에 해결할 수 있습니다. 익숙해지면 몇 초, 한순간입니다.

무엇부터 생각해야 할지, 무엇부터 손대야 할지 몰라서 발을 들여놓지 못하는 경우도 있을 것입니다. 그럴 때는 어떤 기준을 만들어 보세요. 앞서 예시에서는 '싫은 일'을 제거해나간 결과로부터 우선순위를 정했죠. 한편으로는 가정 환경이나 시간 사용법, 취미 등 '이것만은 양보할 수 없다'는 것도 있을 것입니다. 그리고 양보할 수 없는 것을 양보하지 않아도 되는 방향을 선택해보세요. 그렇게 많은 선택지가 없을 것입니다.

그래서 소거법이든 뭐든 조금씩 좁혀나가면, 나머지는 행동뿐입니다. 그것을 해야 한다고 알고 있는데도 움직이지 못하는 것은 감정이 제어되지 않기 때문입니다. 실패든 성공이든, 모든 것이 자신의 피와 살이 될 것이라고 믿고, 감정을 억누릅시다. 불안 따위는 낭비입니다. 실패할지 안 할지는, 해본 사람만이 아는 것입니다. 불안을 모두 없애고, 실패해도 아무렇지 않으니, 시도합시다. 그리고 실패를 질릴 정도로 거듭하면 됩니다.

그러므로, 제대로 우선순위를 정하고, 기준을 만들고, 그 후 결과론에 겁먹는 일 없이 가장 우선해야 할 일에 발을 들여놓으면, 망설일 필요는 없습니다. 두려움이나 공포를 어떻게 제어하고 길들일 것인가. 실패하는 것을 두려워하지 않을 것인가. 그것만으로도 다른 사람의 인생보다 몇 배나 빨리, 수많은 경험을 흡수할 수 있습니다. 여러분도 계속해서 결단하고, 선택하고, 도전해봅시다. 망설임 같은 낭비적인 시간에 쓸 시간은 우리에게 1초도 존재하지 않습니다. 인생은 짧으니까요.

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